PROPIEDADES DE LA SOLICITACION EXCÉNTRICA

. Ganancia de fuerza máxima 3 veces superior a la que se obtiene en musculación concéntrica e isométrica, en un tiempo 2 veces menor. 

. Coste energético de 3 a 5 veces menor que en la contracción concéntrica para un mismo nivel de fuerza desarrollada.  

. Mejora de la flexibilidad por aumento de sarcomeros en serie, mejorando la capacidad del músculo y de los tejidos conectivos para resistir al estiramiento. 

. Ganancia de velocidad; Al contrario de los entrenamientos clásicos que mejoran la fuerza pero no la velocidad, la solicitación excéntrica  permite incrementar potencia y velocidad, al activar un mayor número de fibras.  

. Estudios recientes han probado su acción sobre la osteoporosis y la sarcopenia. 

Cada persona puede realizar un ejercicio potente, sin esfuerzo importante, en función de sus capacidades y acceder a un mejor dominio corporal.   

                  Evolis® es el primer método que permite un trabajo global,

                               en descompresión, en excéntrico y suavemente. 

 ESTIRAMIENTO PROGRESIVO 

Cuando un músculo está estirado, cuando se le relaja hablamos de estiramiento pasivo

Se genera una solicitación especial de tipo excéntrico que actúa sobre el tono y la masa muscular.

Esta fase es tan importante como la fase de estiramiento activo.

 Reduce de forma progresiva las tensiones físicas y emocionales, así como las contracciones permanentes y dolorosas, impide el acortamiento de los músculos y libera las cadenas musculares y las articulaciones. 

Los movimientos lentos y repetidos de tracción y aflojamiento favorecen una completa relajación, una decomprensión de las articulaciones y una mejor vascularización.

La actividad se adapta a la respiración natural.

  PROPIEDADES DE LOS ESTIRAMIENTOS PASIVOS:

. Re-acondicionamiento muscular mediante estimulación neuro-muscular que permite mantener la masa muscular. 

. Mejora de la movilidad y de la flexibilidad y recuperación articular debido a la ganancia de elasticidad de los tejidos.

. Relajación y acción sobre el sistema nervioso en el sentido de un alivio, mediante un complejo juego de interacciones entre fibras musculares y fibras nerviosas.

EVOLIS ®

Único método que permite una redistribución de la columna, al actuar simultáneamente sobre la espalda y el vientre.

. NO existe músculo dorsal alguno que pueda enderezarnos.  

. Sólo el alargamiento de los músculos interverteblales y la tonificación de la musculatura ventral y pectoral permiten enderezar la columna.  

. El retorno a la amplitud se conjuga con una acción específica de decoaptación  y de remonte de las facetas articulares lumbares.  

. Evolis® permite luchar contra el vaciado muscular ligado al envejecimiento.

   

QUIENES PUEDEN UTILIZAR EVOLIS®


ACTIVOS AGOTADOS

- Redinamización del funcionamiento general del organismo

- Dolores de espalda

- Relajación

MUJERES

- Modelaje de la silueta

- Mejora del porte postural

- Reforzamiento del perineo

- Incontinencia urinaria

SEDENTARIOS

- Dolor de espalda

- Reforzamiento de la cintura abdominal

- Flexibilidad

- Reforzamiento muscular global

   DEPORTISTAS

- Recuperación física y funcional

TERCERA EDAD

- Lucha contra el envejecimiento y el desgaste muscular

- Mejora del control postural, del equilibrio y de la coordinación motriz

- Flexibilidad muscular

- Prevención de caidas

- Reforzamiento de los miembros inferiores y de los músculos fijadores de la pelvis

- Solicitación cardíaca débil

- Activación de la circulación



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